林清玄问：“怎么修炼啊？”

禅师说：“饿了吃饭，困了睡觉。”

林清玄反问：“难道吃饭、睡觉也得修炼吗？”

禅师说：“同样是吃饭，同样是睡觉，却有不一样的结果。凡人吃饭时，左顾右盼，想这想那，千般计较，万般思虑；睡觉时，颠倒梦寐，梦这梦那，思绪万千。修行者，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，别无他念啊！”

可是，怎么才能做到‘饿了吃饭，困了睡觉’'呢？”

禅师说，“求人不如求己，求己不如求心！心，应该是一池清水。心水清澈了，山鸟花树映在水面上才是美丽的。那样，日日是好日，夜夜是清宵，处处是福地，法法是善法，就没有什么可迷惑、污浊我们的了。”

林清玄陡然开悟。

最后所有的人都知道以上道理，却做不到怎么办呢？

“养气”

人如果气不足，神就不聚，不能回归自己的中心。那就提不起气来去面对、改变自己的习性。

最好的养气方法就是站桩。而最不耗气的生活方式就是少思多动。把自己的身体调理好了，气具足了，注意力都能够回到自己的身上，智慧会油然而生，改怎么做你自然会非常清楚。我们每个人都有习气，而对付习气是需要有很好的精气神的，这样就会容易改变了。

好好养气。如何养气？ 请看本人置顶日志《做人如何养气》