创造自己身心灵桃花源～演讲后记

讲者：许添盛 医师    

人们往往不相信自己可以在世界上创 造奇迹。人们通常被太多的恐惧、不安全感及对自己的不信任感给框架住，过于陷在自己的生活当中。我们不了解自我的灵魂本质，我们带着创造力与神性来地球出 差、旅游、考察兼学习，我们是正在实习的未来神，如果你觉得身体不好，烦恼不断，那么你就应该思考，接下来的日子你要怎么过？

首先有几位癌友分享赛斯心法对他们的影响，然后许医师以此为引子，点出一个主题─即我们时常让心处于荒乱当中。人们常急着去追求外在的实相，而忽略了”爱自己”的这个重点。例如妈妈时常把自己放在次要的地位，认为以家庭为重才是一位好妈妈的表现，或者认为孩子要乖巧听话才算是教出一个好孩子，尽了为人母的责任，正因如此，妈妈时常活在家人理所当然的期待当中，忽视了自己内在的需求，如果个人不先爱自己，那么家人也不会认真的重视妈妈所付出的辛劳，日积月累的结果，虽是无怨无悔的付出，但也常使妈妈累出一身病来。

另外，又例如现代人追求职场上的成就感，负荷过大的结果，也让自己累出一身病来。到底，人要如何安住当下呢？许医师认为静坐有助于让心安住，静坐的好处在于使心暂时沈静下来，待有了方向感之后再继续前进会比较沈稳。

负面情绪对人体的影响

人常常活在恐惧和害怕的情绪里，这些负向的情绪常影响着人们的意识心，但大部份的人却不曾去作这样的觉察，或者因为无法面对那个赤裸裸的自己而害怕去作这样的觉察，或者，虽然有这样的觉察，却无法透过某种途径去抒解它，排除它。心持续不安的结果，使许多现代人产生焦虑症、恐慌症，美其名为文明病，其实也是内在对外在实相的一种投射，许医师建议大家，每天花三分钟回溯一天所发生的事，试着找出心慌乱的原因，学习去化解内心的不安，或者找人谈心，作运动，写日记等，都是与自己独处，对话的方式。

许医师提出一个譬喻，我觉得形容得还真恰当。他说，人类在发展自我意识的同时，也产出很多圾垃，而这些圾垃都塞在潜意识的抽屉里。举例，对于忧郁症的病人来说，忧郁症不是发作的那一刻才开始的，在发作之前，患者早已不知在潜意识里塞进了多少不愿意面对的东西。就医学的研究结果发现，五年的忧郁症将累积出一次的躁郁症，因此清洗自我意识的重要性便在于此。此外，多数人的习惯是未经整理，便直接将圾垃塞进潜意识的抽屉里，这种感觉就好像是夏天衣服没洗干净便放入收纳箱里，待明年夏天想拿出来穿的时候，才发现衣服早就发霉，还波及整箱衣物。对于人类来说，便是把这些负向情绪直接堆到身体的各个器官里，最后导致器官生病。

由此可见，身体与心里是连结在一起的，身体便是情绪的收纳中心，你的内心显现在你的身体，而我们的情绪常常没有经过整理就收纳进身体里。许医师提出三个根本的信念，一、人生来便是健康的；二、人人具有自我治疗的能力；三、身体就是内心的显现。肉体最大的负荷不是食物，而是负向的情绪。自我意识若是经常乐观，充满正向的思考、观念，这样正向的情绪也会收纳进心肝脾胃脏里。而”转念”便是化解负面情绪的方法，使身心能同时进步，健康。

如果你不知道该怎么做，可以试着与你的身体器官对话，了解内脏的情绪语言。许医师举一位癌友为例，这位先生老是觉得孩子表现不如预期，因此时常责骂孩子。有一天他突然理解到，责骂孩子就等于是在骂自己，因为孩子是遗传自父亲的基因，每次骂完孩子之后，心里居然是更加难过，原来是这种自责的情绪深深影响着他的内在。虽然现代医学发达，但是医学无法导引你认识：你是谁？但是你可以透过静心、内观及觉察来逐渐认识自己，了解自己是使用了何种信念来建构你的身体语言及外在实相，你可以藉此发现自我意识如何造成肉体上的冲突。当一个人的内心充满不平衡时，内在便有多股力量在互相拉扯。此时的你不彷静下心来，什么事都不要做，由你的”灵”来引导你。